quinta-feira, 15 de setembro de 2016

RETOMADA MANTENDO O FOCO

Comece cedo - Se quer ser mais produtivo nas suas tarefas, acordar 5 minutos mais cedo pode fazer toda a diferença no seu dia a dia.
Faça primeiro a tarefa mais difícil - Se começar a realizar as suas tarefas a partir da mais complicada, livrar-se-á mais rapidamente de um obstáculo, ficando livre para continuar as suas atividades. 
Divida o seu tempo - Até mesmo as pessoas mais dedicadas e produtivas reservam parte do dia para um pequeno intervalo. 
Faça listas de tarefas - Com uma lista de tarefas, conseguirá manter o foco nas suas atividades com muito mais facilidade. 
Não tente ser multitarefas -Realizar diversas atividades ao mesmo tempo prejudica sua atenção e compromete a qualidade do trabalho realizado. 
 Atribua pequenos prêmios a você mesmo - Sempre que você tiver um dia produtivo no qual conseguiu finalizar todos os seus deveres.  
Exercício físico - Praticar exercício físico diário também pode ajudá-lo a manter o foco. Fazer com que o seu corpo esteja mais ativo proporcionará uma sensação de bem-estar que possibilitará um sentimento maior de motivação e também fará com que a sua mente esteja mais atenta.
 Planeie - Planear é essencial para poder organizar as suas obrigações e ser bem sucedido ao concluí-las. Sabendo quais são os seus prazos, conseguirá gerir melhor a sua rotina para que possa realizar as tarefas atempadamente.
Controle o seu sono - durma  a quantidade de horas adequada.
Conheça os seus limites - Tenha apenas em mente o foco que deve dedicar às suas atividades para que elas possam ser concluídas da melhor forma.